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ऐसे मास्क जो प्रदूषण के साथ-साथ COVID से भी लड़ते हैं

ऐसे मास्क जो प्रदूषण के साथ-साथ COVID से भी लड़ते हैं

मास्क पहनना अभी एक नेकलेस एहतियात है। यह सब और अधिक महत्वपूर्ण है जब हम COVID-19 और वायु प्रदूषण से दोहरे खतरे का सामना कर रहे हैं।

कई शहर खतरनाक वायु गुणवत्ता की शिकायत कर रहे हैं। दिल्ली-एनसीआर ने हवा की गुणवत्ता में सबसे खराब गिरावट दर्ज की, जिसने अब 'गंभीर' निशान तोड़ दिया है। डॉक्टरों को भी लगता है कि बढ़ते स्मॉग का स्तर भारत के कोरोनावायरस के खिलाफ लड़ाई को और जटिल बना रहा है। हाल के अध्ययनों से यह भी पता चला है कि सीओवीआईडी ​​-19 से संबंधित मौतों में 11% वृद्धि के लिए वायु प्रदूषण जिम्मेदार है।

प्रदूषित हवा की गुणवत्ता भी उपन्यास कोरोनोवायरस-सूखी खाँसी, एक खरोंच, गला, सिरदर्द और पानी की आंखों के समान अनुभव लक्षण बना रही है। इसलिए, मास्क पहनना सबसे महत्वपूर्ण एहतियात है, जिससे आप खुद को प्रदूषण और COVID के दोहरे खतरे से बचा सकते हैं।

जबकि N95 श्वासयंत्र मास्क को सबसे अच्छा प्रदूषण-रोधी मास्क माना जाता है, लेकिन उन्हें अब COVID-19 को रोकने की अनुशंसा नहीं की जाती है। तो, क्या वास्तव में सबसे अच्छा मुखौटा है जो आप अभी उपयोग कर सकते हैं? हमने दो डॉक्टरों से कहा कि वे हमें सबसे सुरक्षित मास्क के बारे में बताएं जो अभी हमें COVID-19 और प्रदूषण के खतरे से बचा सकता है।


आपको कौन सा मास्क इस्तेमाल करना चाहिए?

डॉ। जयलक्ष्मी टीके, कंसल्टेंट, पल्मोनोलॉजी, अपोलो हॉस्पिटल्स के अनुसार, जबकि एन 95 मास्क में एक श्वसन वाल्व होता है, इन मास्क का उपयोग चिकित्सा समुदाय या उन लोगों के लिए प्रतिबंधित होना चाहिए जो नियमित रूप से कीटाणुओं और वायरस के संपर्क में रहते हैं। । “अभी N95 मास्क की कमी हो सकती है। अच्छे ग्रेड के सर्जिकल या क्लॉथ मास्क के इस्तेमाल से प्रदूषण के साथ-साथ COVID से भी बचाव होगा।”

डॉ। जयलक्ष्मी यह भी बताती हैं कि डिस्पोजेबल, सर्जिकल मास्क का उपयोग एन 95 मास्क का उपयोग करने के बजाय एक अच्छी खरीद हो सकता है। “जब तक आप एक मास्क का उपयोग करते हैं जो आपकी नाक को कवर करता है और आपकी ठोड़ी के नीचे चला जाता है, तब तक कोई ढीला छोर नहीं होता है या आपको असहजता होती है, प्रदूषण का कोई अतिरिक्त जोखिम नहीं है।”

FFP1 मास्क, जो 95% निस्पंदन दर को ले जाते हैं, उन लोगों के लिए एक अच्छा निवेश हो सकता है जो हर रोज खतरनाक प्रदूषण का सामना करते हैं।

यदि आप एक पुन: प्रयोज्य कपड़े का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके मास्क में तीन-प्लाई का कपड़ा है और इसमें तार हैं जो आपके सिर के पीछे जाते हैं। फिट मास्क, जिसमें एक क्लिप है, या आपकी नाक के पुल पर एक धनुषाकार कवर है, यह सुनिश्चित करता है कि आप क्लीनर हवा में लेते हैं और मास्क पर अच्छी तरह से सांस लेते हैं।

हिंदुजा अस्पताल खार के कंसल्टेंट पल्मोनोलॉजी डॉ। किंजल डी। मोदी भी इस बात से सहमत हैं कि N95 मास्क लंबे समय तक पहनने के लिए असहज हो सकते हैं, और अगर सही तरीके से इस्तेमाल नहीं किया जाता है, तो जोखिम जोखिम बढ़ाएं। उन्होंने यह भी चेतावनी दी है कि अभी उपलब्ध कुछ 'फैशनेबल' मास्क, जिनमें बहुत सारे सेक्विन हैं, उन पर जोड़ा कढ़ाई आपके स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम ढाल नहीं हो सकता है। एक जालीदार कपड़ा या मुखौटा कपड़ा जिसमें बहुत अधिक छोटे छेद होते हैं जो जोखिम पैदा कर सकते हैं।

“कोई भी बाज़ार में विभिन्न मास्क पा सकता है। एक नियमित कपड़ा या डिस्पोजेबल मास्क ऐसा करेगा। सुनिश्चित करें कि आप एक का उपयोग कर रहे हैं जो अच्छी तरह से फिट बैठता है।”

अधिकारियों ने वैलवेट मास्क का उपयोग करने के कई खतरों का भी सुझाव दिया है। वाल्व, जिसे अक्सर विशेष श्वासयंत्र मास्क में पाया जाता है, खराब हवा को छान सकता है, लेकिन कोरोनोवायरस सहित बारीक कणों और कीटाणुओं में भी जाने देता है। दूसरों पर संक्रमण फैलाने के लिए किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो एक नकाबपोश मुखौटा पहने हुए है, यह काफी आसान हो सकता है। डॉ। मोदी यह भी मानते हैं कि सामान्य उपयोग के लिए वैलवेट मास्क के इस्तेमाल की निंदा की जानी चाहिए, और केवल उन लोगों के लिए प्रतिबंधित है जो अभी एक तीव्र जोखिम का सामना करते हैं।

क्या सर्जिकल मास्क आपको प्रदूषण से बचाते हैं?

एक उच्च-ग्रेड सर्जिकल मास्क विभिन्न प्रकार के वायरस (80-90% तक) के संचरण को रोक सकता है, खासकर अगर किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा उपयोग किया जाता है जो बीमार है। हालांकि, सभी सर्जिकल मास्क छोटे कण पदार्थ (पीएम 2.5) को फ़िल्टर नहीं करते हैं। इसलिए इनका उपयोग करने में बहुत सावधानी बरतें।

मास्क का उचित निपटान और देखभाल सुनिश्चित करें

महत्वपूर्ण मुखौटा स्वच्छता के बाद बस के रूप में पहली जगह में एक मुखौटा पहने हुए महत्वपूर्ण है। डॉक्टरों का कहना है कि आपके मास्क को कीटाणुरहित या संग्रहित करने में आप और दूसरों को जोखिम में डाल सकते हैं।

“कपड़े / सर्जिकल मास्क उपयोग के 5-6 घंटों के बाद भिगो जाते हैं। उनके उपयोग को लम्बा न करें। यदि आप एक डिस्पोजेबल मास्क का उपयोग करते हैं, तो उन्हें पहनने के बाद करीब बिन में फेंक दें। कपास या अन्य सामग्री से बना पुन: प्रयोज्य मास्क दिया जाना चाहिए। डॉ। मोदी कहते हैं, एक अच्छे धोने और फिर से इस्तेमाल करने से पहले अच्छी तरह से सूखने की अनुमति।

आप और क्या सावधानियां बरत सकते हैं?

विंटरटाइम, स्मॉग और SARS-COV-2 जैसे वायरस आपके फेफड़ों के लिए दुश्मन हैं। जीर्ण श्वसन विकार, कमजोर प्रतिरक्षा, सह-रुग्णता वाले लोगों को सबसे अधिक सावधान रहना चाहिए।

भले ही आपको बाहर जाने के लिए बाहरी हवा के संपर्क में आने से बचने की सलाह दी जाती है, लेकिन सुरक्षित घंटों में ऐसा करें। 10 बजे- शाम 5 बजे सबसे कम प्रदूषित घंटे होंगे। प्रारंभिक सुबह काफी धुएँ के रंग का हो सकता है, और आपके फेफड़ों के लिए बुरा हो सकता है।

डॉ। जयलक्ष्मी और डॉ। मोदी दोनों का सुझाव है कि लोग खुद को सुरक्षित रखने के लिए नियमित फ्लू और निमोनिया के टीकाकरण के लिए जाते हैं। समय पर टीकाकरण भी संक्रमण की गंभीरता को कम कर सकता है।

डॉक्टर सावधानी के एक शब्द भी जोड़ते हैं, यह सुझाव देते हैं कि इनडोर वायु प्रदूषण को भी जांच के दायरे में रखा जाना चाहिए। घर के अंदर वेंट्स, नम क्षेत्रों को साफ करें। एयर-प्यूरिफाइंग प्लांट, डिवाइस और नियमित स्टीम इनहेलेशन के लिए जाने से COVID-19 और प्रदूषण से जुड़ी समस्याओं के होने का खतरा कम हो सकता है।

। दिल्ली

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