फिर भी, यदि आपके लक्षण और दर्द आपके लिए बदतर हो रहे हैं, तो एक अच्छा विचार प्राकृतिक, चिकित्सा-मुक्त तरीकों से आपकी स्थिति का प्रबंधन करना होगा।
याद रखें, चूंकि अधिकांश दुष्प्रभाव प्रकृति में हल्के या मध्यम हैं, इसलिए प्राकृतिक, समग्र तकनीकों का उपयोग करके उनका इलाज किया जा सकता है।
यदि आप बुखार पेश करते हैं, तो तापमान को नीचे लाने के लिए शांत गीले तौलिये को लगाने पर विचार करें। गिलोय का रस, जैसे कि एक प्राकृतिक बुखार रिलीवर के रूप में जाना जाता है, भी आजमाया जा सकता है।
मांसपेशियों में दर्द, दर्द और थकान की शूटिंग के लिए, पर्याप्त आराम करना आपकी परेशानी का सबसे अच्छा समाधान हो सकता है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं, अच्छी तरह से खाते हैं, तनाव के स्तर को कम करते हैं।
व्यायाम या अपनी बाहों को हिलाना, या सूजन स्थल को ठंडा करना भी लक्षणों का इलाज कर सकता है।
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