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क्या भोजन के साथ पानी पीना ठीक है? यहाँ आयुर्वेद की सिफारिश है

क्या भोजन के साथ पानी पीना ठीक है? यहाँ आयुर्वेद की सिफारिश है

हमारी दैनिक आदतें हमारी दिनचर्या (dincharaya) से आकार लेती हैं। हमारी दिनचर्या हमारे जीने के तरीके में बहुत अंतर ला सकती है; कुछ मामूली मोड़ लेने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हल हो सकती हैं। एक आदत जो हमें विभिन्न समस्याओं को हल करने में मदद कर सकती है वह है पीने से हाइड्रेटेड रहना पानी दिन भर। हममें से कुछ लोगों के भोजन के बीच भी पानी होता है और हममें से कुछ लोग एक गिलास पानी के साथ अपने भोजन को समाप्त करना पसंद करते हैं। लेकिन कौन सी सही बात है?

यहाँ आयुर्वेद का क्या कहना है।



भोजन से पहले पानी पीना


हममें से बहुत से लोग अपने भोजन से पहले एक गिलास पानी पीना पसंद करते हैं ताकि भोजन के लिए बैठने पर हम कम कैलोरी का सेवन करें। लेकिन आयुर्वेद के अनुसार, पेय जल अपने भोजन करने से पहले कमजोरी और क्षीणता हो सकती है।

भोजन के बाद पानी पीना


हममें से ज्यादातर लोग एक गिलास पानी के साथ अपना भोजन खत्म करते हैं। यह हमें तृप्त महसूस करता है और भोजन खत्म करने की भावना देता है। लेकिन ऐसा करने से मोटापा हो सकता है।

भोजन के बीच में पानी होना


आयुर्वेद के अनुसार, भोजन के दौरान घूंट-घूंट करके पानी पीना सबसे अच्छा है। यह भोजन और एड्स को पचाने में मदद करता है।

टिप


बेहतर चयापचय और पाचन के लिए भोजन के साथ हमेशा गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है। आप भोजन के बीच में पानी के लिए सूखी अदरक पाउडर, वीटिवर जड़ों, बबूल केचू या सौंफ के बीज भी जोड़ सकते हैं।


इनपुट्स: डॉ। ऐश्वर्या संतोष

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