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गुड़ (गुड़) सर्दियों के लिए: 10 गुड़ संयोजन जो स्वास्थ्य को बढ़ाने में अद्भुत काम करते हैं

गुड़ (गुड़) सर्दियों के लिए: 10 गुड़ संयोजन जो स्वास्थ्य को बढ़ाने में अद्भुत काम करते हैं

गुड़ या गुड़ एक परम शीतकालीन सुपरफ़ूड है। प्राकृतिक स्वीटनर न केवल परिष्कृत चीनी का एक स्वस्थ विकल्प है, बल्कि इसके कई संभावित स्वास्थ्य लाभ भी हैं। लोहे से भरा हुआ, विटामिन सी, प्रोटीन, मैग्नीशियम और पोटेशियम, गुड़ एक ऐसी चीज है जिसे हर व्यक्ति को अपने आहार में शामिल करना चाहिए, खासकर जब तापमान गिरता है।

सर्दियां, जैसा कि हम सभी जानते हैं कि अस्थमा, एलर्जी, जुकाम और फ्लू जैसी स्वास्थ्य स्थितियों के कारण पैदा कर सकते हैं। गुड़ को अपने दैनिक आहार का हिस्सा बनाने से आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है, श्वसन संबंधी विकार, गले की समस्याओं और पाचन संबंधी समस्याओं को कम किया जा सकता है। सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता देवाकर भी सर्दियों के मौसम में गुड़ खाने की सलाह देती हैं। अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में, उन्होंने लिखा कि जब गुड़ को अन्य सुपरफूड्स के साथ मिलाया जाता है “यह उनकी प्रभावकारिता में सुधार करने के लिए अपनी शक्ति का उपयोग करता है।” उन्होंने 10 संयोजन साझा किए जो विभिन्न स्वास्थ्य बीमारियों से राहत प्रदान करने में मदद कर सकते हैं।

। [TagsToTranslate] विंटर सुपरफ़ूड

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