मास्क मुंह: एक आम दंत समस्या है जो लोग लंबे समय तक फेस मास्क के उपयोग के कारण बता रहे हैं

आप हर जगह एक मुखौटा पहने हुए नए सामान्य हो गए हैं। चाहे वह सार्वजनिक स्थानों पर किराने का सामान या दवाइयाँ खरीदने के लिए जा रहा हो, हम सभी जोखिम कम करने के लिए अपने मास्क को लगाना सुनिश्चित करते हैं कोरोनावाइरस संक्रमण। वर्तमान परिदृश्य में एक फेस मास्क एक आवश्यकता बन गया है। हालांकि, पूरे दिन मास्क पहनने से एक नया मौखिक स्वच्छता मुद्दा भी बन गया है, जिसे दंत चिकित्सकों ने “मुखौटा मुंह” के रूप में करार दिया है।

मास्क मुंह क्या है?
यदि आप लंबे समय तक मास्क पहनने के बाद खराब सांस का अनुभव करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। दंत चिकित्सक आमतौर पर इस शिकायत से निपटते हैं जो इन दिनों काफी आम हो गई है।

हम सभी समय-समय पर सांसों की बदबू का अनुभव करते हैं, लेकिन मास्क पहनने ने इसे और अधिक प्रचलित बना दिया है। न केवल सांसों की बदबू, बल्कि यह अन्य दंत मुद्दों जैसे गुहाओं, दांतों की सड़न और सूजन वाले ऊतक के लिए भी अग्रणी है। यहां तक ​​कि किसी भी दंत समस्या के इतिहास वाले लोग सूजन और गुहाओं की समस्या का सामना नहीं कर रहे हैं।

क्यों होता है ऐसा?

हैलिटोसिस को सांसों की बदबू के रूप में भी जाना जाता है, आमतौर पर मुंह में लार का उत्पादन कम होता है। लार मुंह में एसिड को बेअसर करने के लिए जिम्मेदार है और दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी को रोकता है।

जब हम मास्क पहनते हैं, तो हमारी नाक आंशिक रूप से बंद हो जाती है, इसलिए हम अपने मुंह से सांस लेते हैं। इससे मुंह सूख जाता है। लार की मात्रा कम हो जाती है और बैक्टीरिया तेजी से मुंह में पैदा होते हैं, अंततः खराब सांस और गुहाओं की ओर ले जाते हैं।

इसके अलावा, जब हम एक मुखौटा पहनते हैं, तो हम कम पानी पीते हैं, जिससे निर्जलीकरण होता है। ये दोनों मुद्दे मौखिक समस्याओं का कारण बनते हैं।

जिन लोगों को दिन भर मास्क पहनना होता है उन्हें इस मौखिक स्थिति का अधिक खतरा होता है, उनकी तुलना में जो एक या दो घंटे मास्क पहनते हैं। इसके अलावा, यह स्थिति उन लोगों को परेशान करने की अधिक संभावना है जो पहले से ही मौखिक मुद्दों से निपटते हैं।

इस समस्या से कैसे छुटकारा पाएं

कुछ चीजें हैं जो आप खराब सांस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं।

हाइड्रेटेड रहें: दिन भर पानी पीते रहें। यह आपके मुंह के पीएच संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है और बैक्टीरिया के विकास को रोक देगा।

भोजन: कॉफी, चीनी, प्रसंस्कृत भोजन मास्क मुंह के लक्षणों के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। अपने आहार में फाइबर से भरपूर स्वस्थ भोजन को शामिल करें।

अपना मास्क साफ करें: अपने मास्क को रोजाना साफ करें। एक गंदा मुखौटा पहनने से न केवल मौखिक मुद्दों के विकास का खतरा बढ़ जाता है, बल्कि गले में खराश भी हो सकती है।

मौखिक स्वच्छता बनाए रखें: अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश और फ्लॉस करें। यदि संभव हो, तो अपना भोजन करने के बाद भी अपना मुंह फ्लॉस करें।