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यह जानने के लिए पढ़ें कि क्या आप तनाव मुँहासे से निपट रहे हैं

यह जानने के लिए पढ़ें कि क्या आप तनाव मुँहासे से निपट रहे हैं

तनाव आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को काफी हद तक प्रभावित कर सकता है। क्या आप जानते हैं कि तनाव भी वह कारण हो सकता है जो आप छोटे, आधे-अधूरे पिंपल्स के लिए जागने के लिए करते हैं? आप आमतौर पर उन्हें अनदेखा करते हैं, यह सोचते हुए कि वे आपके हार्मोन के कारण हैं। आप इस तथ्य को भूल जाते हैं कि आप पिछली रात को देर तक रुक सकते हैं क्योंकि आपको एक समय सीमा पूरी करनी थी और चिंता आपको खा गई। वह तनाव जो आपने रात के घंटों के दौरान महसूस किया हो सकता है कि आप आज सुबह एक झटके से क्यों उठे।

कोर्टिसोल एक हार्मोन है जो तनाव को महसूस करने पर छोड़ता है। और जब तनाव बढ़ता है, तो कोर्टिसोल का स्तर सामान्य से अधिक बढ़ जाता है। यह हार्मोन अधिक तेल उत्पादन, भरा हुआ छिद्र और मुँहासे बनाने वाले बैक्टीरिया के संचय की ओर जाता है। तनाव के कारण रात में देर तक उठने से निश्चित ही पिंपल्स हो जाएंगे।

जब तनाव-प्रेरित कोर्टिसोल उत्पादन बढ़ता है, तो यह त्वचा की प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के हिस्से के रूप में सीबम उत्पादन को बढ़ाता है। बैक्टीरिया जो मुँहासे का कारण बनता है, तब सीबम पर फ़ीड करता है और एक प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रिया का कारण बनता है। श्वेत रक्त कोशिकाएं तब कूप की दीवार को नुकसान पहुंचाने में मदद करती हैं, इसकी सामग्री जारी करती है और एक भड़काऊ फुंसी पैदा करती है।

मुँहासे कठोर स्किनकेयर उत्पादों, कुछ खाद्य पदार्थों, सुरक्षात्मक मास्क, हार्मोनल ट्रिगर्स, आदि जैसी बहुत सारी घटनाओं का उपोत्पाद है, आप इन कारणों और तनाव मुँहासे के बीच अंतर कैसे करते हैं? आपका शरीर आपको क्या बता रहा है, इस पर अधिक ध्यान दें। यदि आप आम तौर पर बाहर नहीं टूटते हैं, लेकिन आप अचानक तनावपूर्ण घटना, नींद की कमी या तीव्र कार्य के बाद अचानक मुँहासे को नोटिस करते हैं, तो यह आमतौर पर तनाव मुँहासे है। पीरियड पिंपल्स या अन्य लगातार ब्रेकआउट तनाव से संबंधित नहीं हैं।

इसके अलावा, तनाव pimples माथे, ठोड़ी और नाक की तरह चेहरे के सबसे निचले क्षेत्रों में पॉप अप करते हैं। आपका टी-ज़ोन वह क्षेत्र हो सकता है जो आपके चेहरे के बाकी हिस्सों की तुलना में चिकना हो जाता है। यही कारण है कि डॉक्टरों का कहना है कि यदि आप एक ही बार में pimples के गुच्छे हो रहे हैं, तो तनाव मुख्य कारक हो सकता है। हार्मोनल पिंपल्स आमतौर पर एक बार में होते हैं।

अपने जीवन में तनाव के कारणों को खत्म करने की दिशा में काम करें। ध्यान, व्यायाम या यहां तक ​​कि योग के माध्यम से अपने ज़ोन क्षेत्र को खोजने के लिए पर्याप्त घंटों तक सोने जैसी सरल तकनीकों से शुरुआत करें। मूल रूप से, तनाव के कारण की पहचान करें और इससे निपटने की दिशा में काम करें। तनाव ट्रिगर जो पहले से ही आप पर प्रकट हो चुके हैं उनका इलाज सामयिक उपचार जैसे कि बेंज़ोयल पेरोक्साइड, रेटिनोइड्स और एंटीबायोटिक दवाओं जैसे मौखिक दवाओं के साथ किया जा सकता है, जैसा कि डॉक्टरों द्वारा निर्धारित किया गया है।

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