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रक्त ऑक्सीजन का स्तर: यह क्या है और बाकी सब कुछ आपको जानना आवश्यक है

रक्त ऑक्सीजन का स्तर: यह क्या है और बाकी सब कुछ आपको जानना आवश्यक है

हमारे शरीर में रक्त ऑक्सीजन का स्तर लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) में मौजूद ऑक्सीजन की मात्रा को निर्धारित करता है। यह रक्त में कुल हीमोग्लोबिन के पत्राचार में ऑक्सीजन-संतृप्त हीमोग्लोबिन का स्तर है। एक संतुलित और सामान्य रक्त ऑक्सीजन स्तर बनाए रखना वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, अस्थमा और हृदय रोगों जैसी गंभीर चिकित्सा स्थितियों वाले लोगों को हर समय अपने रक्त ऑक्सीजन स्तर की निगरानी करनी चाहिए।


इसे कैसे मापा जा सकता है?


आपके रक्त ऑक्सीजन के स्तर को दो तरीकों से मापा जा सकता है।

एक पल्स ऑक्सीमीटर की मदद से होता है, एक छोटा उपकरण जो आपकी उंगलियों पर चिपकाया जा सकता है। यह आपकी उंगलियों में छोटे रक्त वाहिकाओं में प्रकाश चमकता है और आपके रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति के स्तर को मापता है।

रक्त ऑक्सीजन के स्तर को मापने का एक अन्य तरीका धमनी रक्त गैस (एबीजी) है। यह एक रक्त परीक्षण है जो न केवल आपके रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को मापता है बल्कि आपके रक्त में अन्य गैसों के स्तर का भी पता लगाता है।

एक सामान्य रक्त ऑक्सीजन क्या है?


धमनी रक्त गैस परीक्षण के लिए एक सामान्य रीडिंग लगभग 75 से 100 मिलीमीटर पारा (मिमी एचजी) है, हालांकि, सामान्य पल्स ऑक्सीमीटर रीडिंग आमतौर पर 95 से 100 प्रतिशत तक होती है।

क्या होता है जब आपका रक्त ऑक्सीजन स्तर गिरता है?


जब रक्त ऑक्सीजन 75 mmHg से कम हो जाता है, तो स्थिति को आमतौर पर हाइपोक्सिमिया कहा जाता है। यदि यह आगे 60 mmHg तक गिर जाता है, तो यह आपातकालीन सहायता के लिए कॉल कर सकता है और ऑक्सीजन सिलेंडर के माध्यम से एक पूरक ऑक्सीजन प्रदान किया जा सकता है।

रक्त ऑक्सीजन के स्तर में गंभीर कमी से निम्न परिणाम हो सकते हैं।


छाती में दर्द
– भ्रम की स्थिति
– सरदर्द
– सांस लेने में कठिनाई
– दिल की धड़कन बढ़ जाना

रक्त ऑक्सीजन के स्तर में लगातार गिरावट आपके नाखूनों, त्वचा और बलगम झिल्ली के नीले मलिनकिरण को जन्म दे सकती है।

निम्न रक्त ऑक्सीजन का स्तर?


विभिन्न पूर्व-मौजूदा चिकित्सा स्थितियां आपके रक्त ऑक्सीजन के स्तर को गिर सकती हैं। उनमें से कुछ इस प्रकार हैं।


क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD), क्रोनिक ब्रॉन्काइटिस और वातस्फीति सहित
– दमा
– फेफड़े का गिरना
– हृदय रोग
– एनीमिया

धूम्रपान जैसी आदतें उच्च पल्स ऑक्सीमीटर पढ़ने का कारण बन सकती हैं। धूम्रपान आपके रक्त में कार्बन मोनोऑक्साइड का निर्माण करता है।

हाइपोक्सिमिया या निम्न रक्त ऑक्सीजन के स्तर को कैसे रोकें?

डॉक्टर से परामर्श करते समय निम्न रक्त ऑक्सीजन के स्तर की समस्या से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है, कुछ बदलाव और घरेलू उपचार भी इसे रोक सकते हैं।

गहरी साँस लेने के व्यायाम और योग आपकी नसों को शांत करने और आपके ऑक्सीजन-संतृप्त रक्त के स्तर को सामान्य करने के लिए अद्भुत तरीके हैं।

हाइड्रेटेड रहना आपके रक्त ऑक्सीजन के स्तर को भी सामान्य करता है और इसे स्थिर रखता है।

यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो अपने रक्त ऑक्सीजन के स्तर पर टोल लेने से पहले आपको इसे छोड़ देना चाहिए।

अंत में स्वस्थ और संतुलित आहार खाएं क्योंकि यह आपकी संपूर्ण स्वास्थ्य स्थितियों में सुधार करेगा।

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