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लॉकडाउन वजन घटाने: “मेरे पास हर दिन रात के खाने के लिए सेब-चिया सीड्स स्मूदी और 30+ किलो वजन कम था”

लॉकडाउन वजन घटाने: "मेरे पास हर दिन रात के खाने के लिए सेब-चिया सीड्स स्मूदी और 30+ किलो वजन कम था"

पहले-बाद की तस्वीरें मुझे खुद पर काम करते रहने की प्रेरणा प्रदान करती हैं। मैंने अब एक महान शरीर प्राप्त किया है, और मैं इसे अपनी भलाई और अच्छे स्वास्थ्य के लिए बनाए रखने की योजना बना रहा हूं।

आप यह सुनिश्चित कैसे करते हैं कि आप अपना ध्यान केंद्रित नहीं करेंगे? मेरी माँ मेरे पूरे वजन घटाने की यात्रा में लगातार सहयोग करती रही हैं। वह मुझे प्रोत्साहित करती थी, खाना बनाती थी और आहार संबंधी सभी सामग्रियों की व्यवस्था करती थी जिससे मुझे मदद मिलती थी। मुझे हमेशा लगता था कि मुझे उसकी उम्मीदों पर खरा उतरना है और असफल नहीं हो सकता। तो, 90% वजन घटाने का श्रेय उसे दिया जाता है, बाकी 10%, मैंने अपना हिस्सा पूरा कर लिया :]

अधिक वजन होने का सबसे कठिन हिस्सा क्या है? सुनिश्चित करने के लिए कम आत्मसम्मान और आत्मविश्वास का स्तर। भले ही मैं लंबा हूं, और कभी भी उन विशिष्ट वसा-हिलाने वाली टिप्पणियों का सामना नहीं करना पड़ा, अंदर गहरे मैं हमेशा जानता था कि मैं अच्छे आकार में नहीं हूं और अपने दोषों को ठीक करने के लिए कड़ी मेहनत करने की जरूरत है।

10 साल की रेखा के नीचे आप खुद को किस आकार में देखते हैं?

पिछले महीनों में मैंने जो भी मेहनत की है, उसके बाद मुझे यकीन है कि मैं अपने पूरे जीवन भर एक ही शरीर को बनाए रखूंगा, न कि केवल 5-10 साल। यही वादा मैंने खुद से किया है।

। फिट

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