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वजन कम करने के नुस्खे भूमी पेडनेकर और सारा अली खान से सीखें

वजन कम करने के नुस्खे भूमी पेडनेकर और सारा अली खान से सीखें

सारा और भूमि दोनों ने अपना वजन कम करने के लिए घर-घर की अच्छाई पर निर्भर किया और यह एक आहार हैक है जिसने उन्हें लोड करने में मदद की। भूमि के अनुसार, कोई भी डाइट कोच उसे उसकी माँ की तरह बदलने में मदद नहीं कर सकता था! उन्हें एक साक्षात्कार में कहा गया था:

“यह फैंसी लगता है लेकिन मैं कभी आहार विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ के पास नहीं गया। अब तक, यह केवल मेरी माँ और मैं ही रही हैं। मैंने वजन कम करने के लिए भोजन पर Google खोज और अपनी माँ के विशाल ज्ञान का उपयोग किया। शारीरिक रूप से सक्रिय होने के अलावा, वजन घटाने के लिए एक सरल घर का पकाया भोजन सबसे प्रभावी तरीका है। हम दोनों एक आहार योजना के साथ आए। ”

सारा के लिए, घर का बना खाना खाने के लिए पिज्जा से सलाद में जाने के लिए जरूरी बड़ा स्विच था। उसने घर पर बना सुपर हेल्दी, ताजा खाना खाया, जिसे वह आउटडोर शॉट्स के लिए भी इस्तेमाल करती थी। उसने अपने एक पसंदीदा, चिकन और अंडे की भी बात की!

नियमित, घर का बना खाना खाने से पैकेज्ड, प्रोसेस्ड फूड खाने की संभावना कम हो जाती है और यह सुनिश्चित होता है कि आपको अपने वजन कम करने वाले विटामिन और खनिज की खुराक भी मिल जाए। निश्चित रूप से बाहर के खाने से बेहतर विकल्प

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