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वजन घटाने की कहानी: “मेरे पास रोज सुबह आंवले के पानी का एक गर्म कप होता है”

वजन घटाने की कहानी: "मेरे पास रोज सुबह आंवले के पानी का एक गर्म कप होता है"

जैसा कि वे कहते हैं, जब आपको परिणाम देखने की आदत होती है, तो यह आपका जुनून बन जाता है। इसलिए, क्रमिक परिवर्तन जैसे कि वजन के पैमाने पर संख्या को देखना, आप कैसे दिखते हैं, फूला हुआ नहीं महसूस कर रहे हैं या सुस्ती मुझे लंबे समय तक रखने के लिए पर्याप्त थी।

आप यह सुनिश्चित कैसे करते हैं कि आप अपना ध्यान केंद्रित नहीं करेंगे? प्रारंभ में, मुझे यह कहना होगा कि अपनी दिनचर्या को प्रबंधित करना और नए स्वादों की आदत डालना कठिन था। लेकिन, जैसा कि मैंने अपना शोध किया, मैंने बहुत कुछ पढ़ा और स्वस्थ और स्वादिष्ट कम कार्ब व्यंजनों के साथ आया जो सुपर यम्मी निकला! जल्द ही, परिणाम दिखाई देने लगे और यह एक दिनचर्या बन गई।

इसके अलावा, मैं अपने वज़न कम करने का सारा श्रेय अपनी इच्छा शक्ति को देता हूं, जिन्होंने मुझे उन पिज्जा पार्टियों के दौरान कभी अकेला नहीं छोड़ा और अपने दोस्तों के साथ सत्र की शुरुआत की। जब वे झुलस रहे थे, तो मैं अपनी सलाद सलाद का आनंद उठाऊंगा।

अधिक वजन होने का सबसे कठिन हिस्सा क्या है?

मैं अपने पसंद के कुछ कपड़े नहीं पहन सकती थी और अन्य लड़कियों को सुंदर कपड़े पहने देखकर दर्द होता था जो मेरे आकार के अनुरूप नहीं होते। मुझे लगा कि यह एक ऐसा सपना है जिसे मैं कभी हासिल नहीं कर सकता!

इसके अलावा, मैं हमेशा आलसी और सुस्त महसूस करता था जब मैं अधिक वजन का था।

10 साल की रेखा के नीचे आप खुद को किस आकार में देखते हैं? मैं बस फिट और स्वस्थ रहना चाहता हूं। मैं सांस लेने के व्यायाम पर ध्यान देना चाहता हूं जिससे मेरी त्वचा चमकती और दमकती रहे। इसके अलावा, मैं वजन घटाने और योग के बारे में लोगों को शिक्षित करना चाहता हूं। मेरी आने वाले वर्षों में योग को पूर्णकालिक कैरियर के रूप में लेने की योजना है।

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