वजन घटाने: “मैं फिट रहने के लिए शाम 7 बजे से पहले रात का खाना खत्म कर लेता हूं”

2020 हम में से ज्यादातर के लिए मुश्किल था। लेकिन इससे मुझे यह भी एहसास हुआ कि अंधेरा हमेशा बुरा होता है। आखिरकार, सुरंग के अंत में हमेशा प्रकाश होता है।

इसलिए मेरा फिटनेस का सफर काफी जटिल रहा है। मैं 2018 तक सक्रिय रूप से कसरत और प्रशिक्षण करता था। फिर, मेरा वजन कम हो गया और मैंने जिम छोड़ दिया।

बाद में, मैं कुछ व्यक्तिगत मुद्दों से गुजरा। तनाव और चिंता ने मुझे तेजी से वजन बढ़ाया। मैं एक ऐसे बिंदु पर पहुँच गया, जहाँ मुझे महसूस नहीं हुआ कि मेरा वजन नियंत्रण से बाहर हो गया है। स्वास्थ्य संबंधी जटिलताएँ भी सामने आईं।

जब मेरी बहन छुट्टी पर घर आई थी तभी मैं अंधेरे से बाहर आया था। उसने वास्तव में मुझे प्रेरित किया और मुझे आगे बढ़ने के लिए आग्रह किया। इसलिए, मार्च 2020 में, जब देश लॉकडाउन में चला गया, तो मैंने अपने सहायक परिवार की मदद से अपनी फिटनेस यात्रा फिर से शुरू की और अपना वजन कम किया।