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वजन में कमी: इस आदमी ने प्रोसेस्ड फूड चलाने और देने के साथ 30+ किलो वजन कम किया!

वजन में कमी: इस आदमी ने प्रोसेस्ड फूड चलाने और देने के साथ 30+ किलो वजन कम किया!

मैं खुद को फिट देखता हूं और मेरे दिमाग में जो लक्ष्य है उसे जारी रखता हूं। मुझे पता है कि मैं बहुत कुछ करने में सक्षम हूं और आखिरकार, मैं ऐसा कर पाऊंगा। भविष्य में, मैं इसे समाज को वापस देना चाहता हूं और दूसरों को फिटनेस स्तर प्राप्त करने में मदद करना चाहता हूं।

आपके द्वारा किए गए जीवनशैली में क्या बदलाव हैं? धीरे-धीरे और लगातार, मैंने किलो छोड़ना शुरू कर दिया लेकिन यात्रा कठिन थी। एक बार जब आप किसी चीज़ पर विश्वास करते हैं, तो आप इसे दृढ़ संकल्प और इच्छा शक्ति द्वारा प्राप्त कर सकते हैं। अपनी फिटनेस यात्रा में, मैंने कुछ 'स्टेपल' भी दिए। कोई चीनी, कोई तला हुआ भोजन, बेकरी से कुछ भी नहीं, कोई शराब नहीं और हमारे घर में बिल्कुल जमे हुए या संरक्षक उत्पाद नहीं! यह बड़ा बदलाव करना बिल्कुल फायदेमंद रहा।

आपके लिए सबसे कम बिंदु क्या था?

शुरू में, यह बहुत कठिन था। मैं 2 मिनट से ज्यादा नहीं चल सकता था और सांस लेने में तकलीफ होती थी और घर वापस जाने के बाद मेरे पैरों में बहुत दर्द होता था। ऐसे दिन थे जब मैं नौकरी छोड़ना चाहता था लेकिन तब मैं अपने परिवार के बारे में सोचता था और उनके लिए आगे बढ़ता था। जैसा कि वे कहते हैं, मेरा परिवार मेरी सबसे बड़ी सहायता प्रणाली है।

वजन घटाने से सीखे सबक:

जब फिटनेस की बात आती है, तो तत्काल परिणाम जैसा कुछ नहीं होता है। आपको परिणाम देखने के लिए वास्तव में समय और कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है। पहला कदम बनाना फिटनेस गेम में सबसे महत्वपूर्ण कदम है। समर्पण, दृढ़ संकल्प और प्रतिबद्धता फिटनेस के तीन आधार हैं, जिनके बिना चमत्कार नहीं हो सकता।

अगर आपके पास भी साझा करने के लिए वजन घटाने की कहानी है, तो हमें toi.health1@gmail.com पर भेजें

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