स्वस्थ सर्दियों की त्वचा को बनाए रखने के लिए टिप्स और ट्रिक्स

सर्दी लगभग यहाँ है और हमारी त्वचा को किसी भी अन्य मौसम की तुलना में पूरी देखभाल और प्यार की आवश्यकता है। जो लोग स्किनकेयर में बहुत अधिक हैं वे निश्चित रूप से इन ठंड के महीनों में अपनी स्किनकेयर दिनचर्या को स्विच करने जा रहे हैं। लेकिन अगर आप कोई ऐसा व्यक्ति नहीं हैं जो बहुत सारे उत्पादों का मालिक है, लेकिन फिर भी आपकी सर्दियों की त्वचा की अच्छी देखभाल करने की इच्छा है, तो यहां आपके लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

– सीमा स्नान समय और तापमान: यह सामान्य से अधिक समय तक गर्म पानी के नीचे खड़े रहने के लिए लुभावना हो सकता है। लेकिन आपको केवल 5-10 मिनट गुनगुने शॉवर की ज़रूरत है। अपने शरीर पर अत्यधिक गर्म पानी का उपयोग करने से बचें क्योंकि यह आपको चकत्ते दे सकता है या आपकी त्वचा को आसानी से सूख सकता है। अपने हाथों और चेहरे को ठंडे पानी से धोएं क्योंकि यह कीटाणुओं को दूर करने में अधिक प्रभावी है।

– सौम्य, खुशबू रहित क्लीन्ज़र का उपयोग करें: गलत साबुन सूखी और खुजली वाली त्वचा को खराब कर सकता है। नियमित बार साबुन में जलन पैदा करने वाले तत्व और सुगंध होते हैं। इसके बजाय, अपने चेहरे को खुशबू रहित क्लीन्ज़र या जेल से धोएं। सर्दियों की त्वचा के मुद्दों को रोकने के लिए कम साबुन का उपयोग करें।

– अक्सर नमी: धोने के बाद मॉइस्चराइजिंग करके आपको स्वस्थ त्वचा बनाए रखने की आवश्यकता है। ठंड के महीनों में हमेशा एक क्रीम या मरहम का उपयोग करना बेहतर होता है। नम जलवायु में लोशन बेहतर होते हैं। इसके अलावा, अपने हाथों को मत भूलना, उन्हें भी मॉइस्चराइज रखें। प्रत्येक धोने के बाद हैंड क्रीम लगाने से मुलायम और चिकनी त्वचा को बनाए रखने में मदद मिलेगी।

– सनस्क्रीन छोड़ें नहीं: सिर्फ इसलिए कि धूसर सर्दियों के दिनों में सूरज बहुत अधिक नहीं निकलेगा, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने दैनिक सनस्क्रीन को लगाना बंद कर दें। हमेशा अपने शरीर के सभी उजागर क्षेत्रों में 15 के एसपीएफ के साथ एक मॉइस्चराइजिंग, ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लागू करें।

– सही खाएं और हाइड्रेटेड रहें: जब आपकी त्वचा बहुत शुष्क होती है, तो कुछ खाद्य पदार्थ और पूरक जिनमें ओमेगा -3 या ओमेगा -6 फैटी एसिड होते हैं, मदद कर सकते हैं। इस मौसम में अपने आप को हर समय हाइड्रेटेड रखना और सही तरह का भोजन करना आवश्यक है।