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40 के बाद पेट की चर्बी कम करना क्यों मुश्किल है और इस मुद्दे को कैसे दूर किया जाए

40 के बाद पेट की चर्बी कम करना क्यों मुश्किल है और इस मुद्दे को कैसे दूर किया जाए

प्रमुख कारण मांसपेशियों का नुकसान है। जैसा कि हम उम्र में, हम अपनी मांसपेशियों को खो देते हैं, जो हमारे चयापचय को धीमा कर देती है और हम कम कैलोरी जलाने लगते हैं। इन दोनों कारकों के कारण शेड से किलो तक कठिन हो जाता है, विशेष रूप से मिडसाइड से।

एक और कारण हार्मोनल परिवर्तन है। वजन बढ़ाने और वजन कम करने दोनों ही हमारे हार्मोन द्वारा संचालित होते हैं। महिलाएं आमतौर पर पेट और जांघ क्षेत्र में अधिक उपचर्म (नरम) वसा जमा करती हैं और पुरुष उदर क्षेत्र में अधिक आंत (कठोर) वसा जमा करते हैं। यह तब शुरू होता है जब वे यौवन से टकराते हैं और 40 तक पहुंचने तक वही रहते हैं। इस उम्र के बाद, पुरुषों और महिलाओं दोनों में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। महिलाएं पेरिमेनोपॉज और रजोनिवृत्ति से गुजरती हैं और वसा भंडारण की प्रवृत्ति में बदलाव होता है। वे टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन का स्तर कम होने के कारण पेट की अधिक वसा प्राप्त करते हैं और पुरुष अधिक नरम वसा प्राप्त करते हैं।

। (TagsToTranslate) क्यों वजन कम करना मुश्किल है

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