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COVID-19: अपनी त्वचा को अत्यधिक हैंडवाशिंग से बचाएं

COVID-19: अपनी त्वचा को अत्यधिक हैंडवाशिंग से बचाएं

COVID-19 के वैश्विक प्रकोप के कारण हमारी दैनिक दिनचर्या में इस वर्ष एक बड़ी बदलाव आया है। संक्रामक वायरस के प्रसार को रोकने के लिए लोग अपनी बुनियादी स्वच्छता के प्रति अधिक जागरूक रहे हैं। उन सभी महत्वपूर्ण परिवर्तनों में, जिन्हें हम देख रहे हैं, उन्हें कार्यान्वित किया जा रहा है; हैंडवाशिंग एक बार-बार होने वाला अनुष्ठान बन गया है। सीडीसी, डब्लूएचओ, और सभी स्वास्थ्य संगठनों, साथ ही अन्य संस्थाओं ने जागरूकता फैलाने के लिए धुलाई पर जोर दिया और हमारे हाथों को परिश्रम से साफ किया।

जबकि हम सभी समझते हैं कि COVID-19 प्रसार पर अंकुश लगाने के लिए यह एक आवश्यक कार्रवाई है, इससे संबंधित कुछ त्वचा संबंधी चिंताएँ हैं। बार-बार हाथ धोना और सैनिटाइज़र का उपयोग करने से हमारी त्वचा की बाहरी परत ख़राब हो जाती है और कई त्वचा संबंधी समस्याएं जैसे:

परतदार त्वचा के कारण – बड़े, बड़े पैमाने पर गुच्छे में एपिडर्मिस की बाहरी परत का नुकसान।

अत्यधिक शुष्क त्वचा – यह नमी की कमी से सुस्त और सफेद दिखती है।
दरारें विकसित करना – यह बैक्टीरिया को आपके शरीर में प्रवेश करने का मार्ग प्रशस्त करता है, जिससे आगे चलकर गंभीर समस्याएं पैदा होती हैं।

आपकी त्वचा से सभी प्राकृतिक नमी और तेल को बाहर निकालना

आपके हाथों को सूखने से बचाने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं और त्वचा को फिर से उगाना है-

हैंडवाशिंग के लिए खुशबू रहित, रसायन रहित और हल्के साबुन का प्रयोग करें।

साबुन का ज्यादा इस्तेमाल न करें। आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे साबुन की मात्रा को सीमित करें।

अपने हाथों को गर्म पानी से धोएं (गर्म नहीं)।

अपने हाथों को पूरी तरह से न पोंछें। एक तौलिया के साथ हल्के से पैट सूखी।

हाथ धोने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।

लोशन के बजाय क्रीम और मलहम को प्राथमिकता दें।

ऑर्गेनिक ब्यूटी प्रोडक्ट्स, नेचुरल ऑइल, बॉडी-बटर, और पौष्टिक चीजों जैसे एलोवेरा, घी, नारियल तेल, बादाम का तेल, मिल्क क्रीम, ऑलिव ऑयल आदि का इस्तेमाल करें। ये तत्व अच्छे हाइड्रेटिंग एजेंट हैं जो त्वचा की कोशिकाओं का पुनर्निर्माण करते हैं।

अपने हाथों को गहरी पोषण, एक कोमल बनावट और एक तात्कालिक चमक के साथ इलाज करने के लिए प्राकृतिक हाथ मास्क का विकल्प चुनें।

अनीता गोलानी, संस्थापक, आईओआरए के इनपुट्स के साथ

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